இறைச்சி
டக்கல்பி
முட்டைக்கோஸ், சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு மற்றும் அரிசி கேக்குகளுடன் கோச்சுஜாங் சேர்த்து வதக்கிய கோழி.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
உங்கள் விருப்பப்படி
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
339 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 23.3 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 22.4 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 10.7 கி
- கொழுப்பு
- 16 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 4.5 கி
- நார்ச்சத்து
- 5 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- கோழியை கோச்சுஜாங், சோயா சாஸ், தேன், பூண்டு மற்றும் இஞ்சியுடன் ஊறவை.
- கோழி, சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு மற்றும் வெங்காயத்தை 10 நிமிடம் வதக்கு.
- முட்டைக்கோஸைச் சேர்த்து, எல்லாம் மென்மையாகும் வரை 8 நிமிடம் சமை.
மேலும் யோசனைகள்
வீட்டு பர்கர்கள்25 நிமி · 4 நபர்கடுகு கோழி30 நிமி · 4 நபர்ரொட்டித்தூள் பூசிய எஸ்கலோப்25 நிமி · 4 நபர்சிக்கன் ஃபஜிட்டாஸ்30 நிமி · 4 நபர்காய்கறிகளுடன் மாட்டிறைச்சி வோக்25 நிமி · 4 நபர்தேன் சேர்த்த வாத்து மார்புக் கறி30 நிமி · 4 நபர்கிரீமி ஓர்சோ சிக்கன் எலுமிச்சை30 நிமி · 4 நபர்ஊறவைத்த சிக்கன் குச்சிக் கபாப்35 நிமி · 6 நபர்
அமெரிக்க
பர்கண்டி
டெக்ஸ்-மெக்ஸ்
ஆசிய
தென்மேற்கு பிரான்ஸ்
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.