இறைச்சி
எண்ட்ரகோட் ஸ்டீக் மற்றும் பார்ஸ்லி வெண்ணெய்
கடாயில் சீயர் செய்து, மேலே உருகும் பூண்டு-பார்ஸ்லி வெண்ணெயுடன்.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
உடன் பரிமாற
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
792 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 48.8 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 0.6 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 0.2 கி
- கொழுப்பு
- 66.1 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 32 கி
- நார்ச்சத்து
- 0.1 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- வெண்ணெயுடன் நறுக்கிய பூண்டு, பார்ஸ்லியைக் கலக்கு.
- ஸ்டீக்குகளை மிகவும் சூடான கடாயில் ஒவ்வொரு பக்கமும் 3 நிமிடங்கள் சீயர் செய் (லேசாக சிவப்பாக).
- 3 நிமிடங்கள் ஆறவிட்டு, கடல் உப்பு, மிளகு மற்றும் ஒரு துண்டு பார்ஸ்லி வெண்ணெயைச் சேர்.
மேலும் யோசனைகள்
வீட்டு பர்கர்கள்25 நிமி · 4 நபர்கடுகு கோழி30 நிமி · 4 நபர்ரொட்டித்தூள் பூசிய எஸ்கலோப்25 நிமி · 4 நபர்சிக்கன் ஃபஜிட்டாஸ்30 நிமி · 4 நபர்காய்கறிகளுடன் மாட்டிறைச்சி வோக்25 நிமி · 4 நபர்தேன் சேர்த்த வாத்து மார்புக் கறி30 நிமி · 4 நபர்கிரீமி ஓர்சோ சிக்கன் எலுமிச்சை30 நிமி · 4 நபர்சிக்கன் டிக்கா குச்சிக் கபாப்30 நிமி · 4 நபர்
அமெரிக்க
பர்கண்டி
டெக்ஸ்-மெக்ஸ்
ஆசிய
தென்மேற்கு பிரான்ஸ்
இந்திய
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.