விழாக்கள் & விருந்தோம்பல்
சவுவா ஃபாண்ட்யு
மூன்று சீஸ், வெள்ளை ஒயின், நல்ல ரொட்டி.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
உடன் பரிமாற
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
1,184 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 67.6 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 45.6 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 1.7 கி
- கொழுப்பு
- 74 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 45.2 கி
- நார்ச்சத்து
- 2.1 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- முந்தைய நாளே ரொட்டியைச் சதுரத் துண்டுகளாக நறுக்கு (அப்போது நன்றாகத் தாங்கும்).
- ஃபாண்ட்யு பாத்திரத்தைப் பூண்டால் தேய்த்து, ஒயினைச் சூடாக்கு.
- சீஸ் துண்டுகளைக் கொஞ்சம் கொஞ்சமாகச் சேர்த்து, எட்டு வடிவில் கலக்கு.
- மிளகு, ஜாதிக்காய் சேர்த்து, ரொட்டியை முக்கி எடு.
மேலும் யோசனைகள்
ராக்லெட்35 நிமி · 4 நபர்அபெரோ (நண்பர்களுடன் சிற்றுண்டி)15 நிமி · 6 நபர் · சிக்கனமானதுதேன் சேர்த்த வாத்து மார்புக் கறி30 நிமி · 4 நபர்மூல் மரினியேர் (சிப்பி மீன்)30 நிமி · 4 நபர்உருகும் மையம் கொண்ட சாக்லேட் கேக்25 நிமி · 4 நபர்புகைபோட்ட சால்மன் ப்ளினிஸ்20 நிமி · 8 நபர்சிக்கன் டிக்கா குச்சிக் கபாப்30 நிமி · 4 நபர்கடுகு சாஸில் பன்றி ஃபில்லே மினியோன்30 நிமி · 4 நபர்
சவோய்
தென்மேற்கு பிரான்ஸ்
பிரெஞ்சு
இந்திய
பிரெஞ்சு
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.