இறைச்சி
கடுகு சாஸில் பன்றி ஃபில்லே மினியோன்
மென்மையான துண்டுகள், கிரீம்-கடுகு சாஸ், 25 நிமிடத்தில் தயார்.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
உடன் பரிமாற
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
361 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 26 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 3.2 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 1.7 கி
- கொழுப்பு
- 24.9 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 15.1 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- ஃபில்லேவை தடிமனான துண்டுகளாக வெட்டி, வெண்ணெயில் ஒவ்வொரு பக்கமும் 4 நிமிடம் பொன்னிறமாக வறு.
- எடுத்து வை, ஷாலட்டை வதக்கி, வெள்ளை ஒயினால் கடாயைக் கலக்கு.
- கிரீம் மற்றும் கடுகைச் சேர்த்து 3 நிமிடம் கெட்டியாக்கு.
- இறைச்சியை மீண்டும் சாஸில் 3 நிமிடம் வை.
மேலும் யோசனைகள்
சவுவா ஃபாண்ட்யு30 நிமி · 4 நபர்வீட்டு பர்கர்கள்25 நிமி · 4 நபர்அபெரோ (நண்பர்களுடன் சிற்றுண்டி)15 நிமி · 6 நபர் · சிக்கனமானதுகடுகு கோழி30 நிமி · 4 நபர்ரொட்டித்தூள் பூசிய எஸ்கலோப்25 நிமி · 4 நபர்சிக்கன் ஃபஜிட்டாஸ்30 நிமி · 4 நபர்காய்கறிகளுடன் மாட்டிறைச்சி வோக்25 நிமி · 4 நபர்தேன் சேர்த்த வாத்து மார்புக் கறி30 நிமி · 4 நபர்
சவோய்
அமெரிக்க
பர்கண்டி
டெக்ஸ்-மெக்ஸ்
ஆசிய
தென்மேற்கு பிரான்ஸ்
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.