
தினசரி உணவுகள்
பிரெஞ்சு டாகோஸ்
இறைச்சி, ஃப்ரைஸ், சீஸ் சாஸ் நிரப்பி மடித்து வாட்டிய டார்ட்டியா.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
768 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 41.7 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 57.1 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 2.5 கி
- கொழுப்பு
- 39.4 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 21 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- கிரீமையும் செடாரையும் உருக்கி சாஸ் தயாரி.
- மசாலா சேர்த்த இறைச்சியை வதக்கு.
- டார்ட்டியாக்களில் இறைச்சி, ஃப்ரைஸ், சாஸ் நிரப்பி சதுரமாக மடி.
- கடாயில் ஒவ்வொரு பக்கமும் 3 நிமிடம் வாட்டு.
மேலும் யோசனைகள்
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.

மெக்சிகன்
அமெரிக்க
பிரெஞ்சு

ஜப்பானிய
மெக்சிகன்