Ecomely

மொழி

பிரெஞ்சு டாகோஸ்: உணவின் புகைப்படம்
விளக்கப் புகைப்படம்: bob walker — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
தினசரி உணவுகள்

பிரெஞ்சு டாகோஸ்

இறைச்சி, ஃப்ரைஸ், சீஸ் சாஸ் நிரப்பி மடித்து வாட்டிய டார்ட்டியா.

  • 30 நிமி
  • 4 நபர்கள்
  • எளிது
  • நடுத்தரம்

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

தேவையான பொருட்கள்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

768 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்
41.7 கி
கார்போஹைட்ரேட்
57.1 கி
இதில் சர்க்கரை
2.5 கி
கொழுப்பு
39.4 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
21 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

  1. கிரீமையும் செடாரையும் உருக்கி சாஸ் தயாரி.
  2. மசாலா சேர்த்த இறைச்சியை வதக்கு.
  3. டார்ட்டியாக்களில் இறைச்சி, ஃப்ரைஸ், சாஸ் நிரப்பி சதுரமாக மடி.
  4. கடாயில் ஒவ்வொரு பக்கமும் 3 நிமிடம் வாட்டு.

மேலும் யோசனைகள்

Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.