
தினசரி உணவுகள்
வீட்டு ஹாட் டாக்
மென்மையான பன்களில் சாசேஜ், பொரித்த வெங்காயம், ஊறுகாய் வெள்ளரி மற்றும் சாஸ்கள்.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
352 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 11.1 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 31.3 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 8.8 கி
- கொழுப்பு
- 19.7 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 8.3 கி
- நார்ச்சத்து
- 2.5 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- சாசேஜ்களை மெதுவாகக் கொதிக்கும் தண்ணீரில் 5 நிமிடம் சூடாக்கு.
- பன்களை டோஸ்ட் செய்.
- சாசேஜ், வெங்காயம், ஊறுகாய் வெள்ளரி மற்றும் சாஸ்களால் நிரப்பு.
மேலும் யோசனைகள்
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.

மெக்சிகன்
அமெரிக்க
பிரெஞ்சு

ஜப்பானிய
மெக்சிகன்