தினசரி உணவுகள்
லஹ்மகுன்
மசாலா கலந்த அரைத்த இறைச்சி தடவிய மிக மெல்லிய ரொட்டி, வோக்கோசு, எலுமிச்சையுடன் சுருட்டி உண்ணப்படும்.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
373 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 21.3 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 34.7 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 5.8 கி
- கொழுப்பு
- 15.5 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 5.4 கி
- நார்ச்சத்து
- 3.5 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- வெங்காயம், தக்காளி, குடமிளகாய், வோக்கோசை அரைத்து, இறைச்சி, தக்காளி விழுது, மசாலாக்களுடன் கலக்கு.
- மாவை 4 மிக மெல்லிய வட்டங்களாகப் பிரித்து, மெல்லிய அடுக்காக கலவையைப் பரப்பு.
- 250 °C இல் 8 முதல் 10 நிமிடம் சுடு.
- வோக்கோசு, வெங்காயம், எலுமிச்சையுடன் சுருட்டிப் பரிமாறு.
மேலும் யோசனைகள்
ஹாம் பாஸ்தா கிராட்டின்35 நிமி · 4 நபர்கார்ன்ஃப்ளேக்ஸ் மொறுமொறு சிக்கன்35 நிமி · 4 நபர்வறுத்த காய்கறி பீட்சா35 நிமி · 4 நபர்பிஸ்ஸா ரெய்ன்30 நிமி · 4 நபர்சொரிசோ–குடைமிளகாய் பீட்சா27 நிமி · 4 நபர்வெள்ளை சால்மன்–பசலைக்கீரை பீட்சா27 நிமி · 4 நபர்சீஸ் கிராட்டின் சுக்கினி35 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுலசான்யா1 மணி 15 · 4 நபர்
இத்தாலிய
இத்தாலிய
இத்தாலிய
பிரெஞ்சு
இத்தாலிய
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.