
தினசரி உணவுகள்
வெள்ளை சால்மன்–பசலைக்கீரை பீட்சா
க்ரீம், பசலைக்கீரை, அடுப்பிலிருந்து எடுத்ததும் சேர்க்கும் ஸ்மோக்டு சால்மன் மற்றும் டில்.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
380 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 17.1 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 30.7 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 2.4 கி
- கொழுப்பு
- 20.3 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 10.4 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- மாவைத் தட்டி க்ரீமைப் பரப்பு, பசலைக்கீரை மற்றும் மொசரெல்லாவைச் சேர்.
- 12 நிமிடம் சுடு.
- அடுப்பிலிருந்து எடுத்ததும் சால்மன், டில் மற்றும் எலுமிச்சையைச் சேர்.
மேலும் யோசனைகள்
அவனில் சுட்ட சால்மன்25 நிமி · 4 நபர்பிஸ்ஸா ரெய்ன்30 நிமி · 4 நபர்சோரிசோ மேலோடு கொண்ட காட் மீன்30 நிமி · 4 நபர்கடுகு சேர்த்த அவன் வறுத்த கானாங்கெளுத்தி25 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுசொரிசோ–குடைமிளகாய் பீட்சா27 நிமி · 4 நபர்பாஸ்தா கார்போனாரா20 நிமி · 4 நபர்டாகோஸ்25 நிமி · 4 நபர்வீட்டு பர்கர்கள்25 நிமி · 4 நபர்
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.


இத்தாலிய

இத்தாலிய
இத்தாலிய
மெக்சிகன்
அமெரிக்க