Ecomely

மொழி

வெள்ளை சால்மன்–பசலைக்கீரை பீட்சா: உணவின் புகைப்படம்
விளக்கப் புகைப்படம்: JIP — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
தினசரி உணவுகள்

வெள்ளை சால்மன்–பசலைக்கீரை பீட்சா

க்ரீம், பசலைக்கீரை, அடுப்பிலிருந்து எடுத்ததும் சேர்க்கும் ஸ்மோக்டு சால்மன் மற்றும் டில்.

  • 27 நிமி
  • 4 நபர்கள்
  • எளிது
  • சற்று அதிக விலை

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

தேவையான பொருட்கள்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

380 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்
17.1 கி
கார்போஹைட்ரேட்
30.7 கி
இதில் சர்க்கரை
2.4 கி
கொழுப்பு
20.3 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
10.4 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

  1. மாவைத் தட்டி க்ரீமைப் பரப்பு, பசலைக்கீரை மற்றும் மொசரெல்லாவைச் சேர்.
  2. 12 நிமிடம் சுடு.
  3. அடுப்பிலிருந்து எடுத்ததும் சால்மன், டில் மற்றும் எலுமிச்சையைச் சேர்.

மேலும் யோசனைகள்

Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.