Ecomely

மொழி

சீஸ் கிராட்டின் சுக்கினி: உணவின் புகைப்படம்
விளக்கப் புகைப்படம்: Karen and Brad Emerson — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
சைவம்

சீஸ் கிராட்டின் சுக்கினி

முட்டை, கிரீம் இல்லாமல்: உருகும் சீஸ் அடுக்கின் கீழ் வறுத்த சுக்கினி, 35 நிமிடங்களில் தயார்.

  • 35 நிமி
  • 4 நபர்கள்
  • எளிது
  • சிக்கனம்
  • பிரெஞ்சு

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

தேவையான பொருட்கள்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

உங்கள் விருப்பப்படி

உடன் பரிமாற

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

221 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்
10.7 கி
கார்போஹைட்ரேட்
3.8 கி
இதில் சர்க்கரை
3.6 கி
கொழுப்பு
17.6 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
7.9 கி
நார்ச்சத்து
2.2 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

  1. அவனை 200 °C-க்கு முன்சூடாக்கு.
  2. சுக்கினியை நீளவாக்கில் இரண்டாக வெட்டி, பின் தடிமனான அரை வட்டங்களாக நறுக்கு.
  3. எண்ணெய், நறுக்கிய பூண்டு, மூலிகைகள், உப்பு, மிளகுடன் ஒரு தட்டில் கலந்து; 15 நிமிடம் வறுத்தெடு.
  4. பன்றி இறைச்சித் துண்டுகள் இருந்தால் பொன்னிறமாக வறுத்து சுக்கினி மீது தூவு.
  5. துருவிய சீஸ் (மற்றும் சிறிது ரொட்டித் தூள்) தூவி, 10 நிமிடம் கிராட்டின் செய்.

மேலும் யோசனைகள்

தபூலே20 நிமி · 6 நபர் · சிக்கனமானதுசுச்சினி கிராட்டின்45 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுவெயில்நாட்டு காய்கறி வதக்கல்35 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுகாஸ்பாச்சோ15 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுலெபனான் தபூலே25 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுசாட்சிகி10 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுபுரோவென்சால் டியான்1 மணி 20 · 6 நபர் · சிக்கனமானதுகுளிர் எள் நூடுல்ஸ்20 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானது

Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.