
காலை உணவு
ரிகொட்டா எலுமிச்சை பான்கேக்
ரிகொட்டா மற்றும் எலுமிச்சைத் தோலுடன் மிகவும் மென்மையான பான்கேக்.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
உங்கள் விருப்பப்படி
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
294 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 15.2 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 30.9 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 9.7 கி
- கொழுப்பு
- 11.8 கி
- நார்ச்சத்து
- 1.1 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- ரிகொட்டா, முட்டை மஞ்சள் கருக்கள், பால், சர்க்கரை, எலுமிச்சைத் தோல், மாவு, பேக்கிங் பவுடர் கலந்துகொள்.
- நுரைக்க அடித்த முட்டை வெள்ளைக்கருவை மெதுவாகக் கலந்து சேர்.
- சிறிய பான்கேக்குகளை ஒவ்வொரு பக்கமும் 2 நிமிடம் சுடு.
மேலும் யோசனைகள்
காலை உணவு15 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுபான்கேக்ஸ்25 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுஃப்ரெஞ்ச் டோஸ்ட்20 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுகிரீமி ஸ்கிராம்பிள்டு எக்ஸ்7 நிமி · 2 நபர் · சிக்கனமானதுபோரிட்ஜ்10 நிமி · 2 நபர் · சிக்கனமானதுவாழைப்பழம்-ஸ்ட்ராபெரி ஸ்மூத்தி5 நிமி · 2 நபர் · சிக்கனமானதுவாழைப்பழம்-ஓட்ஸ் பான்கேக்ஸ்15 நிமி · 2 நபர் · சிக்கனமானதுஓவர்நைட் ஓட்ஸ்5 நிமி · 2 நபர் · சிக்கனமானது
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.


அமெரிக்க
பிரெஞ்சு



