பட்டாடாஸ் பிராவாஸ்

மொறுமொறுப்பான வறுத்த உருளைக்கிழங்கு மற்றும் காரமான தக்காளி சாஸ் – பிடித்த டாப்பா.

55 நிமி
4 நபர்கள்
நடுத்தரம்
சிக்கனம்
ஸ்பானிஷ்

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

1 கி.கி. உருளைக்கிழங்கு
4 மே.க. ஆலிவ் எண்ணெய்
300 கி தக்காளி ப்யூரி

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

2 தேக்கரண்டி புகையூட்டிய பாப்ரிகா
1 பல் பூண்டு
மிளகாய்
உப்பு

உங்கள் விருப்பப்படி

4 மே.க. அயோலி அல்லது மயோனைஸ்

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

364 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 7.2 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 47.3 கி
இதில் சர்க்கரை: 6.2 கி
கொழுப்பு: 14.2 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 2.2 கி
நார்ச்சத்து: 6.9 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

உருளைக்கிழங்கை க்யூப்களாக வெட்டி, எண்ணெய் மற்றும் உப்புடன் கலக்குங்கள்.
220 °C-ல் 40 நிமிடம் வறுத்து, பாதி நேரத்தில் கிளறிவிடுங்கள்.
தக்காளி ப்யூரியை பூண்டு, பாப்ரிகா, மிளகாயுடன் 10 நிமிடம் சுண்டவிடுங்கள்.
உருளைக்கிழங்கின் மேல் சாஸையும் சிறிது அயோலியையும் ஊற்றிப் பரிமாறுங்கள்.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “பட்டாடாஸ் பிராவாஸ்” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது