பாஸ்தா அல்லா நோர்மா

வறுத்த கத்தரிக்காய், தக்காளி சாஸ், துளசி மற்றும் உப்பிட்ட ரிக்கோட்டா: கட்டானியாவின் பெருமை.

40 நிமி
4 நபர்கள்
நடுத்தரம்
நடுத்தரம்
இத்தாலிய

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

400 கி ரிகாட்டோனி பாஸ்தா
2 கத்தரிக்காய்
400 கி நறுக்கிய தக்காளி
60 கி ரிக்கோட்டா சலாட்டா அல்லது ஃபெட்டா
6 மே.க. ஆலிவ் எண்ணெய்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

2 பற்கள் பூண்டு
துளசி
உப்பு

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

621 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 16.8 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 73.6 கி
இதில் சர்க்கரை: 8.9 கி
கொழுப்பு: 26.3 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 6 கி
நார்ச்சத்து: 9 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

கத்தரிக்காயை சிறு துண்டுகளாக நறுக்கி எண்ணெயில் வறுக்கவும்.
பூண்டுடன் தக்காளி சாஸை 15 நிமிடம் தயாரிக்கவும்.
பாஸ்தா, சாஸ், கத்தரிக்காயைக் கலந்து, துருவிய சீஸ் மற்றும் துளசியால் மூடவும்.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “பாஸ்தா அல்லா நோர்மா” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது