இறைச்சி
ஜெனரல் தாவ் கோழி
இனிப்பான, காரமான, பளபளப்பான சாஸில் மொறுமொறுப்பான கோழித் துண்டுகள்.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
உடன் பரிமாற
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
469 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 23 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 30.5 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 11.8 கி
- கொழுப்பு
- 28 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 5.9 கி
- நார்ச்சத்து
- 0.6 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- கோழித் துண்டுகளை முதலில் முட்டையிலும் பிறகு சோளமாவிலும் புரட்டி 5 நிமிடம் பொரி.
- பூண்டு, இஞ்சி மற்றும் மிளகாயை வதக்கு.
- சோயா, சர்க்கரை, வினிகர், கெட்சப் மற்றும் தண்ணீரில் கரைத்த 1 தேக்கரண்டி சோளமாவைச் சேர்.
- கோழியை சாஸில் புரட்டி, எள் தூவு.
மேலும் யோசனைகள்
வீட்டு பர்கர்கள்25 நிமி · 4 நபர்ரொட்டித்தூள் பூசிய எஸ்கலோப்25 நிமி · 4 நபர்சிக்கன் டெரியாக்கி20 நிமி · 4 நபர்இனிப்பு-புளிப்பு பன்றி இறைச்சி35 நிமி · 4 நபர்சிக்கன்-பச்சைக் காய்கறி ராப்ஸ்25 நிமி · 4 நபர்கறி தேங்காய் சிக்கன்25 நிமி · 4 நபர்கார்ன்ஃப்ளேக்ஸ் மொறுமொறு சிக்கன்35 நிமி · 4 நபர்வீட்டு கார்டன் ப்ளூ35 நிமி · 4 நபர்
அமெரிக்க
ஜப்பானிய
சீன
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.