விளக்கப் புகைப்படம்: No machine-readable author provided. Vincnet assumed (based on copyright claims). — Public domain, Wikimedia Commons

இறைச்சி

கடுகு சாஸில் கன்றுக்குட்டி சிறுநீரகம்

வதக்கிய சிறுநீரகம், கோனியாக் சேர்த்த கிரீம்-கடுகு சாஸுடன்.

25 நிமி
4 நபர்கள்
நடுத்தரம்
சற்று அதிக விலை
பிரெஞ்சு

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

600 கி கன்றுக்குட்டி சிறுநீரகம்
20 செ.லி. கிரீம்
2 மே.க. கடுகு பேஸ்ட்
3 செ.லி. கோனியாக்
20 கி வெண்ணெய்
1 சிறு வெங்காயம் (ஷாலட்)

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

உப்பு
மிளகு

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

351 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 26.2 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 2.9 கி
இதில் சர்க்கரை: 1.7 கி
கொழுப்பு: 23.9 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 14.5 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

சிறுநீரகத்தின் கொழுப்பை நீக்கி துண்டுகளாக வெட்டவும்.
அதிக தீயில் 3 நிமிடம் வதக்கி, வடிகட்டவும்.
ஷாலட்டை வதக்கி, கோனியாக் ஊற்றி தீப்பற்றவைத்து, கிரீம் மற்றும் கடுகு சேர்த்து, சிறுநீரகத்தை மீண்டும் போட்டு 1 நிமிடம் சமைக்கவும்.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “கடுகு சாஸில் கன்றுக்குட்டி சிறுநீரகம்” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது