இறைச்சி
கியூபெக் டூர்டியேர்
இலவங்கப்பட்டை மற்றும் கிராம்பு மணம் கொண்ட கொத்துக்கறி பை.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
462 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 24 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 30 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 2.8 கி
- கொழுப்பு
- 26.8 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 13.3 கி
- நார்ச்சத்து
- 1.7 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- இறைச்சிகள், வெங்காயம், குழம்பு மற்றும் மசாலாக்களை 20 நிமிடம் வேகவைத்து, துருவிய உருளைக்கிழங்கைச் சேர்.
- ஒரு பேஸ்ட்ரி மாவில் நிரப்பி, மற்றொன்றால் மூடி, முட்டை தடவி பொன்னிறமாக்கு.
- 200 °C-ல் 40 நிமிடம் சுடு.
மேலும் யோசனைகள்
செஸ்நட் உடன் வறுத்த கேப்பன்2 மணி 50 · 8 நபர்செஸ்நட் பூரணம் நிரப்பிய வறுத்த வான்கோழி3 மணி 40 · 10 நபர்பேஸ்ட்ரியில் மாட்டிறைச்சி ஃபில்லெட்1 மணி 20 · 6 நபர்கிறிஸ்துமஸ் பிஸ்கட்கள்40 நிமி · 10 நபர் · சிக்கனமானதுசோம்பு மற்றும் பட்டை பிரெதெலே40 நிமி · 12 நபர்வோ ஓர்லோஃப் (Veau Orloff)2 மணி 10 · 6 நபர்கார்டூன் கிராட்டின் (Gratin de cardons)1 மணி 45 · 6 நபர் · சிக்கனமானதுபாம்ப் அ லுய்ல் (ஆலிவ் எண்ணெய் தட்டை பிரியோஷ்)45 நிமி · 8 நபர் · சிக்கனமானது
பிரெஞ்சு
பிரெஞ்சு
அல்சாஸ்
பிரெஞ்சு
லியோன்
புரோவான்ஸ்
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.