మాంసాహారం
మ్యారినేట్ చేసిన చికెన్ స్కీవర్లు
నిమ్మ, మూలికలతో మ్యారినేట్ చేసి, బార్బెక్యూ లేదా ఓవెన్‌లో వండేవి.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
పక్కన వడ్డించడానికి
పోషక విలువలు
310 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 32.3 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 5.9 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 4.3 గ్రా
- కొవ్వు
- 15.8 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 2.7 గ్రా
- పీచు
- 2.4 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- చికెన్‌ను ముక్కలుగా కోసి, నూనె, నిమ్మ, వెల్లుల్లి, మసాలాలతో 1 గంట మ్యారినేట్ చెయ్యి.
- క్యాప్సికమ్, ఉల్లిపాయలతో మార్చి మార్చి స్కీవర్లకు గుచ్చు.
- బార్బెక్యూ లేదా గ్రిల్‌పై తిప్పుతూ 12–15 నిమిషాలు గ్రిల్ చెయ్యి.
మరిన్ని ఐడియాలు
మూల్ మారినియర్ (మస్సెల్స్)30 నిమి. · 4 మందిచికెన్ టిక్కా స్కీవర్లు30 నిమి. · 4 మందిసౌవ్లాకి మరియు పిటాలు32 నిమి. · 4 మందిచికెన్, అవకాడో, మామిడి సలాడ్30 నిమి. · 4 మందిపుదీనా గొర్రె స్కివర్స్25 నిమి. · 4 మందిరాకెట్-పర్మేసన్ బీఫ్ టాలియాటా18 నిమి. · 4 మందిచిమిచుర్రి సాస్‌తో గ్రిల్డ్ చికెన్30 నిమి. · 4 మందిథాయ్ బీఫ్ సలాడ్26 నిమి. · 4 మంది
ఫ్రెంచ్
భారతీయ
గ్రీక్
ఇటాలియన్
అర్జెంటీనా
థాయ్
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.