
మాంసాహారం
రాకెట్-పర్మేసన్ బీఫ్ టాలియాటా
సీర్ చేసిన బీఫ్ ముక్కలను రాకెట్ ఆకులపై పర్మేసన్ ముక్కలు, బాల్సమిక్తో.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
పోషక విలువలు
332 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 38.3 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 3.6 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 2.4 గ్రా
- కొవ్వు
- 18 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 5.3 గ్రా
- పీచు
- 0.7 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- మాంసాన్ని రోజ్మేరీతో ప్రతి వైపు 3 నిమిషాలు సీర్ చేయి.
- 5 నిమిషాలు విశ్రాంతి ఇచ్చి, సన్నగా ముక్కలు కోయి.
- రాకెట్ ఆకులపై టమాటాలు, పర్మేసన్ ముక్కలు, నూనె, బాల్సమిక్తో అమర్చు.
మరిన్ని ఐడియాలు
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.



మధ్యప్రాచ్య
నీస్
గ్రీక్
భారతీయ
లెబనీస్