మాంసాహారం
బీఫ్ మిరోటాన్
మిగిలిన పో-ఆ-ఫ్యూ మాంసాన్ని ఉల్లిపాయ, వెనిగర్ సాస్‌లో ఉడికించిన పారిస్ వంటకం: ఆహారం వృథా కాకుండా.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
మీ ఇష్టం మేరకు
పక్కన వడ్డించడానికి
పోషక విలువలు
473 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 50.4 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 8.8 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 5.4 గ్రా
- కొవ్వు
- 25.8 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 13.1 గ్రా
- పీచు
- 2 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- ఉల్లిపాయలను సన్నగా తరిగి, ఎక్కువ రంగు మారకుండా వెన్నలో 15 నిమిషాలు మెత్తగా వేయించు.
- పిండి చల్లి కలిపి, రసం, వెనిగర్, టమోటా పేస్ట్ పోయి; 10 నిమిషాలు చిక్కబడనివ్వు.
- బీఫ్‌ను సన్నని ముక్కలుగా కోసి, పాత్రలో పేర్చి సాస్ పోయి.
- బ్రెడ్ పొడి చల్లి, 180 °C ఓవెన్‌లో 15 నిమిషాలు ఉంచి, వడ్డించేటప్పుడు పార్స్లీ వేయి.
మరిన్ని ఐడియాలు
పప్పుతో సాసేజ్‌లు55 నిమి. · 4 మందిగ్రాటిన్ ఆఫ్ కాలీఫ్లవర్45 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుఫెజోయాడా ఎక్స్‌ప్రెస్1 గం. · 4 మందిచోరిజోతో శనగల స్టూ35 నిమి. · 4 మందిసేమియాతో చికెన్ బ్రాత్1 గం. · 4 మందిహామ్‌తో లీక్ గ్రాటిన్50 నిమి. · 4 మందియాపిల్స్‌తో బ్లాక్ పుడింగ్25 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుపొటి సాలే ఓ లాంతీ (పంది మాంసం, పప్పు వంటకం)1 గం. 45 నిమి. · 6 మంది
ఫ్రెంచ్
ఫ్రెంచ్
బ్రెజిలియన్
స్పానిష్
ఫ్రెంచ్
ఫ్రెంచ్
ఫ్రెంచ్
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.