చీజ్ పాలకూర బోరెక్

ఫెటా చీజ్, పాలకూరతో చుట్టిన యుఫ్కా (లేదా ఫైలో) షీట్లు, ఓవెన్‌లో బంగారు రంగు వచ్చేలా కాల్చినవి.

55 నిమి.
6 మందికి
మధ్యస్థం
మధ్యస్థ ఖర్చు
టర్కిష్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండి నా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

10 ఆకులు ఫైలో లేదా యుఫ్కా పిండి షీట్లు
300 గ్రా. పాలకూర
200 గ్రా. ఫెటా చీజ్
2 గుడ్లు
15 సెం.లీ. పాలు
60 గ్రా. కరిగించిన వెన్న

మసాలాలు & రుచికి

పార్స్లీ
నల్ల జీలకర్ర గింజలు

పోషక విలువలు

296 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్: 10.6 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు: 19.2 గ్రా
కొవ్వు: 19 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు: 11.9 గ్రా
పీచు: 1.8 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

ఉడికించి పిండిన పాలకూర, ఫెటా మరియు పార్స్లీ కలుపు.
షీట్లకు గుడ్డు-పాలు-వెన్న మిశ్రమం పూసి, ఫిల్లింగ్ వేసి గొట్టాల్లా చుట్టు.
వాటిని పాన్‌లో స్పైరల్‌గా చుట్టి, పైన మిశ్రమం పూసి నల్ల జీలకర్ర చల్లు.
180 °C వద్ద 35 నిమిషాలు కాల్చు.

మీ ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి: “చీజ్ పాలకూర బోరెక్” మీ ఇష్టమైనవాటిలో చేరుతుంది, మీరు పరిమాణాలు మార్చుకోవచ్చు, పదార్థాలు నేరుగా మీ సరుకుల జాబితాలోకి వెళ్తాయి, దాన్ని కుటుంబంతో షేర్ చేయవచ్చు. బ్యాంక్ కార్డ్ అవసరం లేదు.

నా ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి నాకు ఇప్పటికే ఖాతా ఉంది