
రోజువారీ వంటకాలు
క్రోక్-మదామ్
బెషమెల్ సాస్తో గ్రాటిన్ చేసిన క్రోక్-మ్సియే, పైన ఫ్రైడ్ ఎగ్తో.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
పోషక విలువలు
497 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 31.8 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 31.1 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 6.6 గ్రా
- కొవ్వు
- 26.9 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 11.2 గ్రా
- పీచు
- 1 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- బ్రెడ్పై బెషమెల్ సాస్, హామ్, చీజ్ పెట్టి మూసివేయి.
- పైన బెషమెల్ సాస్, చీజ్ వేసి 220 °C వద్ద 10 నిమిషాలు గ్రాటిన్ చేయి.
- ప్రతిదానిపై ఒక ఫ్రైడ్ ఎగ్ ఉంచు.
మరిన్ని ఐడియాలు
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.

ఇటాలియన్
ఇటాలియన్
మెక్సికన్
అమెరికన్
ఫ్రెంచ్
బర్గండీ