చీజ్ సూఫ్లే

పొంగి బంగారు రంగులో, కొంటే చీజ్‌తో: ఓవెన్ నుండి తీసిన వెంటనే వడ్డించండి.

50 నిమి.
4 మందికి
మధ్యస్థం
మధ్యస్థ ఖర్చు
ఫ్రెంచ్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండి నా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

50 గ్రా. వెన్న
50 గ్రా. పిండి
40 సెం.లీ. పాలు
5 గుడ్లు
150 గ్రా. తురిమిన కొంటే చీజ్

మసాలాలు & రుచికి

జాజికాయ
ఉప్పు
మిరియాలు

పోషక విలువలు

429 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్: 23.2 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు: 13.8 గ్రా
అందులో చక్కెరలు: 5.4 గ్రా
కొవ్వు: 31.2 గ్రా
పీచు: 0.4 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

చిక్కని బెషామెల్ సాస్ తయారు చేసి, స్టవ్ మీద నుండి దించి పచ్చసొనలు, చీజ్ కలపండి.
తెల్లసొనలను గట్టిగా గిలకొట్టి మెల్లగా కలపండి.
వెన్న, పిండి రాసిన మౌల్డ్‌లో పోయండి.
తలుపు తెరవకుండా 180 °C వద్ద 30 నిమిషాలు బేక్ చేయండి.

మీ ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి: “చీజ్ సూఫ్లే” మీ ఇష్టమైనవాటిలో చేరుతుంది, మీరు పరిమాణాలు మార్చుకోవచ్చు, పదార్థాలు నేరుగా మీ సరుకుల జాబితాలోకి వెళ్తాయి, దాన్ని కుటుంబంతో షేర్ చేయవచ్చు. బ్యాంక్ కార్డ్ అవసరం లేదు.

నా ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి నాకు ఇప్పటికే ఖాతా ఉంది