శాకాహారం
శాకాహార మూసాకా
వంకాయలు, దాల్చినచెక్క వేసిన పప్పులు మరియు బెషమెల్ సాస్, మాంసం లేకుండా.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
పోషక విలువలు
312 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 17.3 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 30.7 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 11.2 గ్రా
- కొవ్వు
- 10.7 గ్రా
- పీచు
- 11.4 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- వంకాయలను ముక్కలుగా కోసి 20 నిమిషాలు ఓవెన్‌లో రోస్ట్ చేయి.
- పప్పులను ఉల్లిపాయ, టమోటాలు, దాల్చినచెక్క మరియు ఒరేగానోతో కలిపి ఉడికించు.
- వంకాయలు, పప్పులను పొరలుగా వేసి, పైన పర్మేసన్ బెషమెల్ సాస్ పోయి కప్పు.
- 180 °C వద్ద 35 నిమిషాలు బేక్ చేయి.
మరిన్ని ఐడియాలు
గ్రాటిన్ డోఫినువా1 గం. 35 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చులీక్ కిష్55 నిమి. · 6 మందిమ్యాక్ అండ్ చీజ్35 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుపాలకూర రికోటా లజానియా1 గం. 05 నిమి. · 4 మందిగ్రాటిన్ ఆఫ్ జుకినీ45 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుటమాటా-ఆవాల సన్న టార్ట్45 నిమి. · 6 మందిగ్రాటిన్ ఆఫ్ కాలీఫ్లవర్45 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుకాల్చిన శనగలు, కూరగాయలు50 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చు
డోఫినే
ఫ్రెంచ్
అమెరికన్
ఇటాలియన్
ఫ్రెంచ్
ఫ్రెంచ్
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.