Ecomely

ภาษา

สูตรนี้ยังไม่ได้แปล ระหว่างนี้ขอแสดงเป็นภาษาฝรั่งเศสไปก่อน

Ajduk (ragoût de légumes): ภาพประกอบสูตรอาหาร
เมนูประจำวัน

Ajduk (ragoût de légumes)

Ragoût de légumes mijotés doucement avec de la tomate et des poivrons, typique de la cuisine macédonienne familiale. Il est parfumé, épais et se déguste avec du pain frais.

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

259 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
4.8 ก.
คาร์โบไฮเดรต
30.5 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
10.4 ก.
ไขมัน
11.1 ก.
ใยอาหาร
7.7 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Épluche et coupe les pommes de terre et les carottes en morceaux, puis découpe les poivrons en lanières et l'oignon en dés.
  2. Fais chauffer l'huile dans une grande cocotte et fais revenir l'oignon 5 minutes à feu moyen, jusqu'à ce qu'il devienne translucide.
  3. Ajoute l'ail émincé, les poivrons et le paprika, puis remue 2 minutes.
  4. Incorpore les tomates râpées ou coupées finement, puis les pommes de terre et les carottes.
  5. Ajoute juste assez d'eau pour couvrir les légumes, salez, couvre et laisse mijoter à feu doux pendant 30 à 35 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
  6. Rectifie l'assaisonnement et sers bien chaud, avec du pain frais.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Version épicée. Ajoute une pincée de piment doux ou un piment frais émincé au début de la cuisson.

ไอเดียอื่น ๆ

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely