Ecomely

ภาษา

สูตรนี้ยังไม่ได้แปล ระหว่างนี้ขอแสดงเป็นภาษาฝรั่งเศสไปก่อน

Aush-e Kachalu (soupe aux pommes de terre et yaourt): ภาพประกอบสูตรอาหาร
ซุป

Aush-e Kachalu (soupe aux pommes de terre et yaourt)

Soupe afghane à base de pommes de terre, de yaourt épais et de menthe séchée, nappée d'oignons frits. Son goût acidulé et crémeux en fait un plat réconfortant du quotidien.

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

259 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
8.9 ก.
คาร์โบไฮเดรต
31.2 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
5.8 ก.
ไขมัน
9.1 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
2.1 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Épluche les pommes de terre et coupe-les en petits dés.
  2. Fais cuire les pommes de terre dans l'eau bouillante salée pendant 15 minutes, puis réserve le bouillon.
  3. Dans un bol, mélange le yaourt avec la farine et un peu de bouillon chaud pour éviter les grumeaux.
  4. Verse le mélange de yaourt dans la casserole et remue doucement à feu doux 10 minutes sans faire bouillir.
  5. Fais dorer l'oignon émincé dans l'huile avec l'ail haché jusqu'à ce qu'il soit bien doré.
  6. Ajoute la menthe séchée dans l'huile chaude une minute, puis verse le tout sur la soupe.
  7. Sers chaud en nappant chaque bol d'oignons et de menthe frits.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Version sans farine. Supprime la farine et laisse réduire la soupe 5 minutes de plus pour l'épaissir.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely