Ecomely

ภาษา

สูตรนี้ยังไม่ได้แปล ระหว่างนี้ขอแสดงเป็นภาษาฝรั่งเศสไปก่อน

Barščiai su pupelėmis (borscht aux haricots): ภาพประกอบสูตรอาหาร
ซุป

Barščiai su pupelėmis (borscht aux haricots)

Version lituanienne du borscht, à la betterave rouge vive, enrichie de haricots blancs et de chou pour un plat plus consistant. Elle se sert avec une généreuse cuillerée de crème aigre.

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

358 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
15.2 ก.
คาร์โบไฮเดรต
47 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
11.6 ก.
ไขมัน
8.8 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
2.9 ก.
ใยอาหาร
14.3 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Si tu utilises des haricots secs, fais-les tremper la veille puis cuis-les 45 minutes dans de l'eau non salée jusqu'à tendreté.
  2. Épluche et râpe les betteraves et la carotte, puis émince l'oignon.
  3. Fais suer l'oignon et la carotte dans l'huile pendant 5 minutes, puis ajoute les betteraves et le vinaigre.
  4. Verse le bouillon, porte à ébullition et laisse mijoter 15 minutes.
  5. Ajoute le chou émincé, les pommes de terre en dés et les haricots égouttés.
  6. Poursuis la cuisson 20 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
  7. Assaisonne de sel, poivre et sucre selon ton goût, le borscht doit être légèrement acidulé.
  8. Sers chaud avec une cuillerée de crème aigre.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Version sans haricots. Retire les haricots et ajoute une pomme de terre supplémentaire pour une soupe plus légère.

Avec ce qu'on trouve ici. Les betteraves cuites sous vide se trouvent facilement au supermarché et font gagner beaucoup de temps.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely