Ecomely

ภาษา

สูตรนี้ยังไม่ได้แปล ระหว่างนี้ขอแสดงเป็นภาษาฝรั่งเศสไปก่อน

Brodet: ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: Chiqui Teo — Public domain, Wikimedia Commons
ปลา

Brodet

Le brodet est une soupe de poissons de l'Adriatique, notamment des Marches et de l'Émilie-Romagne, relevée de vinaigre et de tomate. On la sert sur des tranches de pain grillé, en plat unique.

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

ข้อมูลโภชนาการ

377 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
30.8 ก.
คาร์โบไฮเดรต
26.9 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
5.4 ก.
ไขมัน
15.4 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
2.3 ก.
ใยอาหาร
3.3 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Vide et nettoie les poissons, puis coupe-les en morceaux en gardant les têtes.
  2. Fais revenir l'oignon émincé et l'ail dans l'huile d'olive pendant 5 minutes.
  3. Ajoute les tomates écrasées, le piment doux et les têtes de poisson et laisse cuire 10 minutes.
  4. Verse le vinaigre et laisse-le réduire de moitié.
  5. Ajoute l'eau et porte à ébullition, puis retire les têtes.
  6. Dépose les morceaux de poisson les plus fermes et laisse mijoter 10 minutes, puis ajoute les plus fragiles.
  7. Rectifie l'assaisonnement en sel et en poivre.
  8. Fais griller le pain et dépose-le au fond des assiettes avant de verser la soupe dessus.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Avec ce qu'on trouve ici. Remplace les poissons variés par du cabillaud et des moules, plus faciles à trouver au supermarché.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely