Ecomely

ภาษา

สูตรนี้ยังไม่ได้แปล ระหว่างนี้ขอแสดงเป็นภาษาฝรั่งเศสไปก่อน

Ceviche de concha: ภาพประกอบสูตรอาหาร
สลัดและเมนูเรียกน้ำย่อย

Ceviche de concha

Ceviche de palourdes, spécialité des régions côtières équatoriennes, où les coquillages sont marinés dans un jus de citron acidulé. Il se déguste frais, parsemé de tomate, d'oignon et de coriandre.

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

Marinade

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

130 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
10.8 ก.
คาร์โบไฮเดรต
9.7 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
5.7 ก.
ไขมัน
3.7 ก.
ใยอาหาร
6.8 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Fais ouvrir les palourdes à la vapeur 5 minutes, puis retire la chair et conserve un peu de leur eau.
  2. Coupe les palourdes en petits morceaux et place-les dans un saladier.
  3. Émince l'oignon rouge et fais-le macérer 10 minutes dans le jus de citron vert.
  4. Ajoute les tomates en dés, la coriandre, le piment et l'eau des palourdes filtrée.
  5. Verse la marinade sur les palourdes, assaisonne et laisse reposer 20 minutes au frais.
  6. Sers bien frais avec des chips de plantain.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Version aux crevettes. Remplace les palourdes par des crevettes cuites pour une version plus classique.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely