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ซุป
Chorba d'agneau (yagneshka chorba)
Soupe onctueuse et parfumée préparée avec de l'épaule d'agneau et liée au yaourt et à l'œuf. Le citron apporte une fraîcheur acidulée qui équilibre la richesse du bouillon, et on la mange traditionnellement au printemps.
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ตามชอบ
เครื่องเคียง
ข้อมูลโภชนาการ
332 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 26 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 13.3 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 4.9 ก.
- ไขมัน
- 18.4 ก.
- ใยอาหาร
- 2.2 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- Coupe l'agneau en morceaux, puis fais-les dorer dans l'huile à feu moyen pendant 5 minutes.
- Verse l'eau froide, écume la surface et ajoute l'oignon entier, les carottes, le laurier et les grains de poivre.
- Laisse frémir à couvert pendant 1 h 15 jusqu'à ce que la viande se détache facilement de l'os.
- Retire la viande, effiloche-la et filtre le bouillon, puis remets-le dans la casserole avec le riz.
- Fais cuire le riz 15 minutes à frémissement, puis rajoute la viande effilochée et le persil haché.
- Dans un bol, bats les œufs avec le yaourt et le jus de citron, puis ajoute une louche de bouillon chaud en fouettant.
- Hors du feu, reverse la liaison dans la soupe en remuant sans cesse, puis rectifie le sel.
- Sers immédiatement, avec un filet de citron et un peu de poivre.
สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ
Version allégée. Remplace l'épaule par du jarret d'agneau désossé, moins gras, et dégraisse le bouillon avant la liaison.
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely
