Ecomely

ภาษา

สูตรนี้ยังไม่ได้แปล ระหว่างนี้ขอแสดงเป็นภาษาฝรั่งเศสไปก่อน

Dəmirqapı yarpağı (feuilles de vigne farcies de Damirgapi): ภาพประกอบสูตรอาหาร
สลัดและเมนูเรียกน้ำย่อย

Dəmirqapı yarpağı (feuilles de vigne farcies de Damirgapi)

Des feuilles de vigne farcies de riz parfumé aux herbes fraîches et nappées de yaourt, typiques du village de Damirgapi. Le dolma se sert tiède ou froid, en entrée ou en plat léger.

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

362 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
7.9 ก.
คาร์โบไฮเดรต
44.2 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
4 ก.
ไขมัน
15.5 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
3 ก.
ใยอาหาร
2.4 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Rince les feuilles de vigne à l'eau claire et laisse-les égoutter, puis retire les tiges dures.
  2. Hache finement l'oignon et fais-le revenir 5 minutes dans 2 c. à soupe d'huile, puis ajoute le riz rincé et laisse-le nacrer 2 minutes.
  3. Hors du feu, incorpore les herbes ciselées, le sel, le poivre, la menthe séchée et la moitié du jus de citron.
  4. Étale une feuille à plat, pose une petite cuillère de farce près de la base puis roule en serrant légèrement, en rentrant les côtés.
  5. Dispose les dolmas serrés au fond d'une casserole, arrose d'huile et du jus de citron restant, puis ajoute de l'eau à mi-hauteur.
  6. Couvre d'une assiette retournée pour les maintenir, puis cuis à feu doux 45 minutes jusqu'à ce que le riz soit tendre.
  7. Laisse refroidir, puis sers avec le yaourt mélangé à l'ail écrasé et une pincée de sel.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Version avec viande. Ajoute 250 g de bœuf haché cru au riz pour une version plus nourrissante.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely