สูตรนี้ยังไม่ได้แปล ระหว่างนี้ขอแสดงเป็นภาษาฝรั่งเศสไปก่อน

มังสวิรัติ
Dolma bil-tamatem (dolma à la tomate)
Tomates évidées et farcies d'un riz parfumé à la menthe et à l'oignon, puis cuites doucement. Elles se mangent tièdes ou froides, en entrée ou en plat léger.
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
Sauce
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ตามชอบ
เครื่องเคียง
ข้อมูลโภชนาการ
301 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 6 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 40.1 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 9.8 ก.
- ไขมัน
- 11.5 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 1.8 ก.
- ใยอาหาร
- 5 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- Coupe le chapeau des tomates et évide-les délicatement à la cuillère, puis réserve la pulpe.
- Rince le riz et mélange-le avec l'oignon finement haché, la menthe, le persil, 2 cuillères d'huile, le sel, le poivre et le cumin.
- Remplis les tomates aux trois quarts avec ce mélange, puis ferme avec leur chapeau.
- Mixe la pulpe évidée avec le concentré et le sucre, puis verse-la au fond d'une cocotte.
- Dispose les tomates farcies debout dans la sauce, arrose d'un peu d'huile d'olive.
- Ajoute l'eau, couvre et cuis à feu doux 35 à 40 minutes, jusqu'à ce que le riz soit tendre.
- Laisse tiédir dans la sauce pour que les tomates s'imprègnent du jus de cuisson.
- Sers tiède ou froid, arrosé de sauce.
สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ
Aux courgettes. Utilise des courgettes creuses farcies de la même manière pour une variante estivale.
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely
