Ecomely

ภาษา

สูตรนี้ยังไม่ได้แปล ระหว่างนี้ขอแสดงเป็นภาษาฝรั่งเศสไปก่อน

Fagiolata (fagioli con le cotiche): ภาพประกอบสูตรอาหาร
ซุป

Fagiolata (fagioli con le cotiche)

Une soupe paysanne romaine à base de haricots blancs, de couenne de porc et de tomate, parfumée à la sauge. Onctueuse et réconfortante, c'est un plat d'hiver typique de la cuisine populaire.

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

753 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
17.8 ก.
คาร์โบไฮเดรต
42.6 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
9 ก.
ไขมัน
53.1 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
17.3 ก.
ใยอาหาร
16.6 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Égoutte les haricots trempés et fais-les cuire dans de l'eau non salée avec le laurier, environ 1 heure, jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
  2. Blanchis la couenne 5 minutes dans l'eau bouillante, puis coupe-la en petits lardons.
  3. Dans une cocotte, fais revenir la couenne dans l'huile d'olive pendant 5 minutes, puis ajoute l'oignon, la carotte et le céleri finement émincés.
  4. Ajoute l'ail et les feuilles de sauge ciselées, puis laisse parfumer 2 minutes.
  5. Incorpore les tomates concassées et laisse mijoter 15 minutes.
  6. Ajoute la moitié des haricots égouttés et écrase-les grossièrement dans la sauce.
  7. Verse le reste des haricots avec un peu de leur cuisson, puis laisse mijoter 15 minutes pour que les saveurs se mêlent.
  8. Rectifie l'assaisonnement et sers avec du pain grillé frotté à l'ail.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Version végétarienne. Remplace la couenne par des champignons secs réhydratés et un filet d'huile d'olive fumée.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely