Ecomely

ภาษา

สูตรนี้ยังไม่ได้แปล ระหว่างนี้ขอแสดงเป็นภาษาฝรั่งเศสไปก่อน

Fiskasúpa (soupe de poisson): ภาพประกอบสูตรอาหาร
ซุป

Fiskasúpa (soupe de poisson)

Soupe crémeuse féroïenne à base de poisson blanc, de pommes de terre et de lait, parfumée à l'aneth. Douce et réconfortante, elle se sert en plat unique avec du pain de seigle.

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

377 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
35.4 ก.
คาร์โบไฮเดรต
30 ก.
ไขมัน
11.8 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
7.2 ก.
ใยอาหาร
3.1 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Épluche les pommes de terre et l'oignon, puis coupe-les en petits dés.
  2. Fais cuire les pommes de terre et l'oignon dans l'eau salée pendant 12 minutes à frémissement.
  3. Ajoute les filets de poisson coupés en morceaux et laisse pocher 5 minutes sans faire bouillir.
  4. Dans une petite casserole, fais fondre le beurre, ajoute la farine et remue 1 minute, puis verse peu à peu le lait en fouettant.
  5. Verse cette béchamel légère dans la soupe, puis remue doucement pour lier sans briser le poisson.
  6. Ajoute l'aneth haché, rectifie l'assaisonnement et sers aussitôt.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Version fumée. Remplace la moitié du poisson blanc par du haddock fumé pour une saveur plus intense.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely