Ecomely

ภาษา

สูตรนี้ยังไม่ได้แปล ระหว่างนี้ขอแสดงเป็นภาษาฝรั่งเศสไปก่อน

Kafta bil batata (kafta aux pommes de terre): ภาพประกอบสูตรอาหาร
เนื้อสัตว์

Kafta bil batata (kafta aux pommes de terre)

Une viande hachée épicée, mêlée d'oignon et de persil, cuite au four avec des pommes de terre et de la sauce tomate. Un plat familial généreux et simple, qui se mange chaud directement dans le plat.

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

Kafta

Sauce et pommes de terre

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

1,022 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
60.3 ก.
คาร์โบไฮเดรต
59.6 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
10 ก.
ไขมัน
57.5 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
18 ก.
ใยอาหาร
9.3 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Préchauffe le four à 200 °C. Hache finement l'oignon et le persil, puis mélange-les à la viande avec le cumin, la cannelle, le poivre et le sel.
  2. Pétris bien le mélange quelques minutes jusqu'à ce qu'il devienne homogène, puis façonne de petites boulettes ou des galettes allongées.
  3. Épluche les pommes de terre et coupe-les en quartiers. Dispose-les dans un plat à four avec un filet d'huile d'olive et du sel.
  4. Dans un bol, délaye le concentré de tomate dans le bouillon, puis ajoute les tomates coupées en petits dés.
  5. Dispose les kaftas sur les pommes de terre, puis verse la sauce tomate sur l'ensemble.
  6. Enfourne 45 minutes, jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres et que la viande soit bien cuite.
  7. Laisse reposer 5 minutes avant de servir directement dans le plat, parsemé de persil frais.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Version aux épices douces. Ajoute une pincée de cannelle dans la sauce tomate pour un goût plus parfumé.

ไอเดียอื่น ๆ

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely