สูตรนี้ยังไม่ได้แปล ระหว่างนี้ขอแสดงเป็นภาษาฝรั่งเศสไปก่อน

เนื้อสัตว์
Kaftes me patates (boulettes aux pommes de terre)
Des boulettes de viande hachée mijotées avec des pommes de terre dans une sauce tomatée à la menthe. Un plat familial réconfortant, qui se mange à la cuillère avec du pain.
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
Boulettes
Sauce
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ตามชอบ
เครื่องเคียง
ข้อมูลโภชนาการ
745 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 50.2 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 36.9 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 10.2 ก.
- ไขมัน
- 42.3 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 13.8 ก.
- ใยอาหาร
- 7.6 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- Mélange la viande hachée avec l'œuf, le sel, le poivre, le cumin et la moitié de la menthe, puis forme des boulettes.
- Épluche les pommes de terre et coupe-les en quartiers.
- Fais revenir l'oignon émincé et l'ail dans l'huile jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- Ajoute les tomates écrasées, le reste de menthe et 200 ml d'eau, puis laisse frémir 5 minutes.
- Dispose les boulettes et les pommes de terre dans la sauce, couvre et laisse mijoter à feu doux pendant 30 à 35 minutes.
- Vérifie la cuisson des pommes de terre et sers chaud avec le reste de menthe fraîche.
สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ
Version sans viande. Remplace la viande par des lentilles cuites et écrasées.
ไอเดียอื่น ๆ
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely

ไซปรัส