Ecomely

ภาษา

สูตรนี้ยังไม่ได้แปล ระหว่างนี้ขอแสดงเป็นภาษาฝรั่งเศสไปก่อน

Kalaaliusoq (poisson bouilli aux herbes): ภาพประกอบสูตรอาหาร
ปลา

Kalaaliusoq (poisson bouilli aux herbes)

Un poisson pochés doucement dans l'eau parfumée d'herbes sauvages et de sel. La chair reste tendre et délicatement aromatisée, et le plat se sert souvent avec son bouillon.

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

170 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
36.8 ก.
คาร์โบไฮเดรต
2.1 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
1.4 ก.
ไขมัน
1.4 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
0.3 ก.
ใยอาหาร
0.9 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Rince les filets de poisson et sèche-les avec du papier absorbant. Épluche l'oignon et émince-le finement.
  2. Porte l'eau à frémissement dans une large casserole avec l'oignon, le sel, le poivre en grains et le laurier.
  3. Ajoute les herbes fraîches, hachées grossièrement, et laisse infuser 5 minutes à feu doux.
  4. Dépose délicatement les filets dans le liquide et laisse pocher à frémissement pendant 8 à 10 minutes, sans jamais laisser bouillir.
  5. Le poisson est prêt quand la chair se détache facilement à la fourchette. Égoutte-le délicatement et arrose de jus de citron avant de servir avec les pommes de terre cuites à part.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Au citron vert. Remplace le citron par le zeste et le jus d'un citron vert, pour une note plus fraîche.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely