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Karask (petit pain au lard): ภาพประกอบสูตรอาหาร
เมนูประจำวัน

Karask (petit pain au lard)

Un petit pain de seigle rustique du sud de l'Estonie, farci de lard et d'oignon. Il se mange chaud ou tiède, souvent au quotidien ou en pique-nique, et son goût fumé et légèrement acidulé est très caractéristique.

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วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ข้อมูลโภชนาการ

572 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
18 ก.
คาร์โบไฮเดรต
80.5 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
2.8 ก.
ไขมัน
17.7 ก.
ใยอาหาร
7.8 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Dans un saladier, mélange les deux farines, la levure et le sel.
  2. Ajoute l'eau tiède et pétris 5 à 8 minutes jusqu'à obtenir une pâte souple et élastique.
  3. Laisse lever sous un torchon, à l'abri des courants d'air, pendant 1 heure, jusqu'à ce que la pâte double de volume.
  4. Pendant ce temps, fais revenir le lard à sec dans une poêle 5 minutes, puis ajoute l'oignon et cuis 5 minutes jusqu'à ce qu'il soit tendre.
  5. Préchauffe le four à 200 °C et découpe la pâte en 4 parts.
  6. Aplatis chaque part en disque, dépose une cuillerée de farce lard-oignon au centre, puis ramène les bords pour refermer en boule.
  7. Dépose les pains sur une plaque, la couture en dessous, badigeonne-les de beurre fondu et enfourne 20 à 25 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Version végétarienne. Remplace le lard par des champignons sautés au beurre et un peu de fumée liquide.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely