
มังสวิรัติ
มะห์ชี ตูม (กระเทียมยัดไส้)
มะห์ชี ตูม คือการยัดกระเทียมหัวเล็ก ๆ ทั้งหัวด้วยข้าวปรุงรส แล้วตุ๋นเบา ๆ ในซอสมะเขือเทศ กลิ่นฉุนของกระเทียมจะนุ่มลงจนหมดระหว่างการปรุง รับประทานเป็นเครื่องเคียงหรือเป็นกับแกล้มแบบเมซเซ่ได้
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ตามชอบ
เครื่องเคียง
วิธีทำ
- ตัดส่วนหัวของกระเทียมออก แล้วใช้ปลายมีดขนาดเล็กค่อย ๆ แคะเนื้อตรงกลางออกเพื่อทำให้เป็นโพรง
- ผสมข้าวที่ล้างแล้วกับผักชีฝรั่ง น้ำมันครึ่งหนึ่ง เกลือ พริกไทย และผงยี่หร่า
- ยัดไส้ข้าวลงในกระเทียมที่แคะแล้ว อย่าอัดแน่นเกินไป จากนั้นปิดด้วยส่วนหัวที่ตัดไว้
- เจียวหัวหอมที่หั่นเป็นแว่นในน้ำมันที่เหลือจนใส แล้วเติมมะเขือเทศที่ขูดละเอียดและซอสมะเขือเทศเข้มข้น
- เรียงกระเทียมที่ยัดไส้แล้วลงในหม้อบนซอส เติมน้ำให้ท่วมประมาณครึ่งหนึ่งของกระเทียม
- ปิดฝาแล้วตุ๋นไฟอ่อนประมาณ 40 ถึง 45 นาที จนข้าวสุดและกระเทียมนุ่มมาก
- เสิร์ฟอุ่น ๆ พร้อมน้ำซอสจากการตุ๋นและขนมปังแบาลาดีไว้จิ้มซอสกิน
สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ
จานเดียวครบ. ใส่มันฝรั่งที่หั่นเป็นชิ้นใหญ่ลงที่ก้นหม้อก่อน จะได้เป็นอาหารจานเดียวครบส่วน
แบบง่าย. ถ้ากระเทียมแตกง่าย ให้ยัดไส้ให้น้อยลงและอย่ากลับกระเทียมระหว่างตุ๋น
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely
