Ecomely

ภาษา

สูตรนี้ยังไม่ได้แปล ระหว่างนี้ขอแสดงเป็นภาษาฝรั่งเศสไปก่อน

Mast-o-khiar (yaourt au concombre et à la menthe): ภาพประกอบสูตรอาหาร
สลัดและเมนูเรียกน้ำย่อย

Mast-o-khiar (yaourt au concombre et à la menthe)

Dip persan fouetté à base de yaourt, de concombre râpé et de menthe séchée, souvent parfumé à l'ail et aux noix. Frais et crémeux, il accompagne les grillades, les riz et les pains plats.

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

Décor

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

282 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
6.5 ก.
คาร์โบไฮเดรต
10.2 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
8.4 ก.
ไขมัน
23.4 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
9.1 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Râpe le concombre finement, puis presse-le dans un torchon pour retirer son eau.
  2. Fouette le yaourt dans un saladier pour le rendre lisse.
  3. Écrase l'ail avec une pincée de sel et incorpore-le au yaourt avec le concombre égoutté.
  4. Ajoute la menthe séchée écrasée entre les doigts, le poivre et l'huile d'olive. Mélange bien.
  5. Réserve au frais 30 minutes pour que les saveurs se développent.
  6. Au moment de servir, parsème de noix concassées, de raisins secs et de menthe fraîche ciselée, puis ajoute une pincée de safran dilué.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Version à l'oignon frit. Ajoute un oignon émincé et frit en garniture pour un goût plus profond.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely