สูตรนี้ยังไม่ได้แปล ระหว่างนี้ขอแสดงเป็นภาษาฝรั่งเศสไปก่อน

สลัดและเมนูเรียกน้ำย่อย
Mast-o-khiar (yaourt au concombre et à la menthe)
Dip persan fouetté à base de yaourt, de concombre râpé et de menthe séchée, souvent parfumé à l'ail et aux noix. Frais et crémeux, il accompagne les grillades, les riz et les pains plats.
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
Décor
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ตามชอบ
เครื่องเคียง
ข้อมูลโภชนาการ
282 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 6.5 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 10.2 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 8.4 ก.
- ไขมัน
- 23.4 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 9.1 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- Râpe le concombre finement, puis presse-le dans un torchon pour retirer son eau.
- Fouette le yaourt dans un saladier pour le rendre lisse.
- Écrase l'ail avec une pincée de sel et incorpore-le au yaourt avec le concombre égoutté.
- Ajoute la menthe séchée écrasée entre les doigts, le poivre et l'huile d'olive. Mélange bien.
- Réserve au frais 30 minutes pour que les saveurs se développent.
- Au moment de servir, parsème de noix concassées, de raisins secs et de menthe fraîche ciselée, puis ajoute une pincée de safran dilué.
สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ
Version à l'oignon frit. Ajoute un oignon émincé et frit en garniture pour un goût plus profond.
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely
