
ซุป
Ofe Oha (ซุปใบโอฮา)
Ofe Oha เป็นซุปจากตะวันออกเฉียงใต้ของไนจีเรีย ทำจากใบโอฮาที่มีความลื่นเล็กน้อย และน้ำมันปาล์ม ซุปนี้มีเนื้อสัตว์ ปลาสต๊อกฟิชและเครื่องเทศเต็มที่ ปกติจะกินคู่กับแป้งมันสำปะหลังหรือฟูฟู
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
Base
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ตามชอบ
เครื่องเคียง
วิธีทำ
- แช่ปลาสต๊อกฟิชไว้ 24 ชั่วโมง แล้วต้มในน้ำ 20 นาที
- ต้มเนื้อในน้ำกับหัวหอมครึ่งลูกและเกลือ 35 นาที
- ปั่นพริกกับหัวหอมที่เหลือให้ละเอียดเป็นเนื้อเนียน
- ตั้งกระทะน้ำมันปาล์มให้ร้อน 3 นาที แล้วใส่พริกปั่นและเพสต์มะเขือเทศลงไป
- ใส่เนื้อ ปลาสต๊อกฟิช และน้ำซุปลงไป เคี่ยวไฟอ่อน 15 นาที
- ใส่ผงปรุงรส เกลือ และใบโอฮาที่หั่นแล้ว ผัดต่ออีก 5 นาที
- เสิร์ฟร้อนๆ พร้อมแป้งมันสำปะหลัง
สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ
เวอร์ชันมังสวิรัติ. เปลี่ยนเนื้อและปลาสต๊อกฟิชเป็นเห็ดและถั่วลูกไก่ ใช้น้ำซุปผักแทน
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely
