Ecomely

ภาษา

Ofe Oha (ซุปใบโอฮา): ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: Aderiqueza — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
ซุป

Ofe Oha (ซุปใบโอฮา)

Ofe Oha เป็นซุปจากตะวันออกเฉียงใต้ของไนจีเรีย ทำจากใบโอฮาที่มีความลื่นเล็กน้อย และน้ำมันปาล์ม ซุปนี้มีเนื้อสัตว์ ปลาสต๊อกฟิชและเครื่องเทศเต็มที่ ปกติจะกินคู่กับแป้งมันสำปะหลังหรือฟูฟู

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

Base

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

เครื่องเคียง

วิธีทำ

  1. แช่ปลาสต๊อกฟิชไว้ 24 ชั่วโมง แล้วต้มในน้ำ 20 นาที
  2. ต้มเนื้อในน้ำกับหัวหอมครึ่งลูกและเกลือ 35 นาที
  3. ปั่นพริกกับหัวหอมที่เหลือให้ละเอียดเป็นเนื้อเนียน
  4. ตั้งกระทะน้ำมันปาล์มให้ร้อน 3 นาที แล้วใส่พริกปั่นและเพสต์มะเขือเทศลงไป
  5. ใส่เนื้อ ปลาสต๊อกฟิช และน้ำซุปลงไป เคี่ยวไฟอ่อน 15 นาที
  6. ใส่ผงปรุงรส เกลือ และใบโอฮาที่หั่นแล้ว ผัดต่ออีก 5 นาที
  7. เสิร์ฟร้อนๆ พร้อมแป้งมันสำปะหลัง

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

เวอร์ชันมังสวิรัติ. เปลี่ยนเนื้อและปลาสต๊อกฟิชเป็นเห็ดและถั่วลูกไก่ ใช้น้ำซุปผักแทน

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely