Ecomely

ภาษา

สูตรนี้ยังไม่ได้แปล ระหว่างนี้ขอแสดงเป็นภาษาฝรั่งเศสไปก่อน

Sambousek (samboussek): ภาพประกอบสูตรอาหาร
ของว่างทานเล่น

Sambousek (samboussek)

Les sambousek sont de petits chaussons triangulaires ou demi-lunes à la pâte tendre, farcis de pois chiches épicés et d'oignons. On les mange chauds ou tièdes, souvent en apéritif ou au ramadan.

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

Garniture

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

631 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
18.6 ก.
คาร์โบไฮเดรต
81.2 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
4.4 ก.
ไขมัน
23.4 ก.
ใยอาหาร
8 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Mélange la farine, la levure et le sel, puis ajoute 4 cuillères à soupe d'huile et l'eau tiède pour former une pâte souple.
  2. Laisse reposer la pâte couverte 30 minutes.
  3. Écrase grossièrement les pois chiches et fais revenir les oignons émincés dans le reste de l'huile jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
  4. Mélange les pois chiches écrasés avec les oignons, le cumin, le sumac, le piment, le citron et le sel.
  5. Étale la pâte finement et découpe des disques d'environ 8 cm de diamètre.
  6. Dépose une cuillère de farce au centre de chaque disque, replie en demi-lune et scelle les bords en pinçant.
  7. Dispose les sambousek sur une plaque, badigeonne d'huile d'olive et enfourne à 200 °C pendant 15 à 20 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Version frite. Plonge les sambousek dans l'huile chaude à 170 °C quelques minutes pour une version plus croustillante.

ไอเดียอื่น ๆ

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely