Ecomely

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Sklandrausis: ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: Silvija Dalge Tetere — CC BY 3.0, Wikimedia Commons
เมนูประจำวัน

Sklandrausis

Petites tartelettes lettones à la pâte de seigle ouverte, garnies d'une purée de pomme de terre et de carotte parfumée au carvi. Elles se mangent tièdes au petit-déjeuner ou en en-cas, souvent nappées de beurre.

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วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

Garniture

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

ข้อมูลโภชนาการ

435 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
10.4 ก.
คาร์โบไฮเดรต
68.2 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
6.1 ก.
ไขมัน
11.4 ก.
ใยอาหาร
7.1 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Mélange les deux farines et le sel, puis verse l'eau tiède peu à peu pour obtenir une pâte souple et lisse. Laisse reposer 30 minutes couverte.
  2. Pèle les pommes de terre et les carottes, coupe-les en morceaux et fais-les cuire à l'eau bouillante salée environ 20 minutes, jusqu'à ce qu'elles s'écrasent facilement.
  3. Fais revenir l'oignon finement émincé dans le beurre pendant 5 minutes, puis écrase les légumes avec le lait et ajoute les graines de carvi, le sel et le poivre.
  4. Préchauffe le four à 200 °C. Divise la pâte en petites boules et étale-les en disques fins d'environ 12 cm de diamètre, en relevant les bords.
  5. Garnis chaque disque de purée de légumes et replie les bords pour laisser le centre ouvert. Enfourne 20 à 25 minutes, jusqu'à ce que les bords soient bien dorés.
  6. Badigeonne les bords de beurre fondu à la sortie du four et sers tiède.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Au beurre et à l'ail. Ajoute une gousse d'ail écrasée à la purée et beurre les tartelettes avec du beurre ail et persil.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely