สูตรนี้ยังไม่ได้แปล ระหว่างนี้ขอแสดงเป็นภาษาฝรั่งเศสไปก่อน
อาหารเช้า
Yaourt au miel (zbadi bil assel)
Yaourt nature nappé de miel, parsemé de dattes hachées et de noix. Ce dessert frais et simple est souvent servi au petit-déjeuner ou en collation.
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ข้อมูลโภชนาการ
294 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 8 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 27.9 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 26.8 ก.
- ไขมัน
- 15.4 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 2.6 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- Hachez finement les dattes à l'aide d'un couteau.
- Concassez grossièrement les noix dans une petite poêle sèche ou au couteau.
- Répartissez le yaourt dans quatre coupelles.
- Versez un filet de miel sur chaque portion.
- Parsemez de dattes hachées et de noix concassées.
- Ajoutez une pincée de cannelle et servez frais.
สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ
Version fruitée. Ajoutez quelques figues fraîches coupées en quartiers.
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely