Ecomely

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Zelňačka: ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: 01x07x2022 — CC0, Wikimedia Commons
ซุป

Zelňačka

Soupe tchèque au chou, légèrement acidulée, épaissie à la farine et au roux, souvent servie avec de la saucisse fumée. C'est un plat réconfortant de l'hiver, traditionnellement mangé au déjeuner.

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วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

Liaison

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

373 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
11.5 ก.
คาร์โบไฮเดรต
21.9 ก.
ไขมัน
24.7 ก.
ใยอาหาร
7.3 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Fais revenir l'oignon émincé dans le saindoux jusqu'à ce qu'il soit translucide, puis saupoudre de farine et remue 2 min.
  2. Ajoute la choucroute égouttée, le carvi et l'ail écrasé, puis verse le bouillon et ajoute le laurier.
  3. Porte à ébullition, puis laisse mijoter 25 min à couvert avec les pommes de terre et la carotte coupées en dés.
  4. Délaye 1 c. à soupe de farine dans l'eau froide et verse-la dans la soupe en remuant pour la lier.
  5. Ajoute les rondelles de saucisse et poursuis la cuisson 5 min.
  6. Rectifie l'assaisonnement, retire le laurier et sers bien chaud avec du pain de campagne.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Version végétarienne. Remplace le bouillon de bœuf par un bouillon de légumes et la saucisse par des champignons sautés.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely