Günlük yemekler
Arepas
İçi doldurulan Venezuela mısır ekmekleri: avokadolu tavuk, peynir, fasulye.
Malzemeler
Malzemeler
Baharatlar & çeşniler
Besin değerleri
517 kcal porsiyon başına
- Protein
- 24,4 g
- Karbonhidrat
- 50,5 g
- Şekerler
- 1,4 g
- Yağ
- 22,9 g
- Doymuş yağ
- 7,8 g
- Lif
- 4,1 g
Ecomely tahmini: malzemelerden ANSES’in Ciqual tablosuyla hesaplanır, garnitürler ve damak zevkine göre eklenenler hariç.
Hazırlanışı
- Un, su ve tuzu karıştır; 5 dakika dinlendir.
- 8 kalın disk şekillendir.
- Hafif yağlanmış tavada her yüzünü 6 dakika pişir.
- Ortasından aç ve limonla ezilmiş tavuk-avokado karışımını doldur.
Başka fikirler
İtalyan
Meksika
Amerikan
Fransız
Burgonya
Tex-Mex
Özgün Ecomely tarifi.