Kahvaltı
Chia pudding
Hindistan cevizi sütünde şişen chia tohumları, kırmızı meyvelerle.
Malzemeler
Besin değerleri
387 kcal porsiyon başına
- Protein
- 6,3 g
- Karbonhidrat
- 18,4 g
- Yağ
- 29,4 g
- Doymuş yağ
- 21,3 g
- Lif
- 11,6 g
Ecomely tahmini: malzemelerden ANSES’in Ciqual tablosuyla hesaplanır, garnitürler ve damak zevkine göre eklenenler hariç.
Hazırlanışı
- Chia tohumunu, sütü ve şurubu karıştır.
- 10 dakika sonra karıştır, sonra bir gece buzdolabında beklet.
- Üzerini meyvelerle süsle.
Başka fikirler
Kırmızı Meyveli Ferah Bardak Tatlısı10 dk · 6 kişilikSmoothie bowl10 dk · 2 kişilikBeş Dakikada Mango Sorbesi5 dk · 4 kişilik · ekonomikOvernight oats5 dk · 2 kişilik · ekonomikYoğurt, meyve ve granola kasesi5 dk · 1 kişilik · ekonomikBircher müsli10 dk · 2 kişilikKrep30 dk · 4 kişilik · ekonomikKahvaltı15 dk · 4 kişilik · ekonomik
İsviçre
Fransız
Özgün Ecomely tarifi.