Kahvaltı
Bircher müsli
İsviçre usulü süt ve yoğurtta ıslatılmış yulaf ezmesi, rendelenmiş elma ve fındık.
Malzemeler
Malzemeler
Baharatlar & çeşniler
Besin değerleri
383 kcal porsiyon başına
- Protein
- 14,1 g
- Karbonhidrat
- 46,1 g
- Şekerler
- 22 g
- Yağ
- 13,6 g
- Doymuş yağ
- 2,7 g
- Lif
- 7 g
Ecomely tahmini: malzemelerden ANSES’in Ciqual tablosuyla hesaplanır, garnitürler ve damak zevkine göre eklenenler hariç.
Hazırlanışı
- Yulafı sütte bir gece ıslat.
- Yoğurdu, limonlu rendelenmiş elmayı ve balı ekle.
- Üzerine fındık serp.
Başka fikirler
Smoothie bowl10 dk · 2 kişilikOvernight oats5 dk · 2 kişilik · ekonomikYoğurt, meyve ve granola kasesi5 dk · 1 kişilik · ekonomikChia pudding5 dk · 2 kişilikKahvaltı15 dk · 4 kişilik · ekonomikPancake25 dk · 4 kişilik · ekonomikFrench toast20 dk · 4 kişilik · ekonomikKremsi çırpılmış yumurta7 dk · 2 kişilik · ekonomik
Amerikan
Fransız
Özgün Ecomely tarifi.