Et yemekleri
Kuskus
Tavuklu ve merguezli kuskus, yumuşacık sebzelerle.
Malzemeler
Malzemeler
Baharatlar & çeşniler
Canın nasıl isterse
Besin değerleri
951 kcal porsiyon başına
- Protein
- 63 g
- Karbonhidrat
- 79,1 g
- Şekerler
- 10,8 g
- Yağ
- 40 g
- Doymuş yağ
- 12,9 g
- Lif
- 9,7 g
Ecomely tahmini: malzemelerden ANSES’in Ciqual tablosuyla hesaplanır, garnitürler ve damak zevkine göre eklenenler hariç.
Hazırlanışı
- Tavuğu soğanla birlikte kızart, baharatları, iri doğranmış sebzeleri ve üzerini örtecek kadar su ekle: kısık ateşte 1 saat pişir.
- Bitmesine 10 dakika kala nohutları ekle.
- Merguezleri ızgarada pişir.
- Kuskusu biraz et suyu ve bir miktar yağla hazırla.
Başka fikirler
Parmentier kıymalı patates graten1 sa · 4 kişilikFırında bütün tavuk1 sa 30 dk · 4 kişilikPatatesli Domuz Rosto1 sa 30 dk · 6 kişilikDomates Soslu Dana Köfte50 dk · 4 kişilikTavuklu sebzeli pilav45 dk · 4 kişilikButter chicken50 dk · 4 kişilikTavuklu mafé1 sa 10 dk · 4 kişilikTavuklu enchilada45 dk · 4 kişilik
Fransız
Fransız
İtalyan
Hint
Senegal
Meksika
Özgün Ecomely tarifi.