Ecomely

Dil

Tavuklu enchilada: yemeğin fotoğrafı
Temsilî fotoğraf: Lameirasb — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Et yemekleri

Tavuklu enchilada

Tavuk ve fasulyeli sarılmış tortillalar, acılı domates sosu ve üzerinde gratine peynir.

  • 45 dk
  • 4 kişilik
  • Orta
  • Orta
  • Meksika

Yaptın mı? Tarifi puanla

Favorilere kaydetAlışveriş listeme ekle

Malzemeler

Malzemeler

Baharatlar & çeşniler

Canın nasıl isterse

Besin değerleri

737 kcal porsiyon başına

Protein
57,2 g
Karbonhidrat
67,3 g
Şekerler
10,4 g
Yağ
22,9 g
Doymuş yağ
11,6 g
Lif
14 g

Ecomely tahmini: malzemelerden ANSES’in Ciqual tablosuyla hesaplanır, garnitürler ve damak zevkine göre eklenenler hariç.

Hazırlanışı

  1. Soğanı kavur, domates püresini ve baharatları ekle, 10 dk pişir.
  2. Tavuğu, fasulyeyi ve sosun üçte birini karıştır.
  3. Tortillaları doldurup sar, bir fırın kabına diz.
  4. Kalan sosu üzerine dök, cheddar serp ve 200 °C'de 15 dk pişir.

Başka fikirler

Lazanya1 sa 15 dk · 4 kişilikParmentier kıymalı patates graten1 sa · 4 kişilikFırında bütün tavuk1 sa 30 dk · 4 kişilikPatatesli Domuz Rosto1 sa 30 dk · 6 kişilikShepherd’s pie1 sa 10 dk · 6 kişilikEtli Ekmek (meatloaf)1 sa 15 dk · 6 kişilikTepsi usulü fırında tavuk ve sebzeler1 sa · 4 kişilikBolonez soslu makarna45 dk · 4 kişilik

Özgün Ecomely tarifi.