Ecomely

Dil

Sebzeli kuskus: yemeğin fotoğrafı
Temsilî fotoğraf: Lmmima — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Vejetaryen

Sebzeli kuskus

Sebzeli, nohutlu ve kuru üzümlü, etsiz aromatik çorbasıyla kuskus.

  • 1 sa 10 dk
  • 6 kişilik
  • Orta
  • Ekonomik
  • Mağrip

Yaptın mı? Tarifi puanla

Favorilere kaydetAlışveriş listeme ekle

Malzemeler

Malzemeler

Baharatlar & çeşniler

Canın nasıl isterse

Besin değerleri

515 kcal porsiyon başına

Protein
16,4 g
Karbonhidrat
82,6 g
Şekerler
11,6 g
Yağ
10,3 g
Doymuş yağ
1,6 g
Lif
11,4 g

Ecomely tahmini: malzemelerden ANSES’in Ciqual tablosuyla hesaplanır, garnitürler ve damak zevkine göre eklenenler hariç.

Hazırlanışı

  1. Soğanları baharatlar ve salçayla birlikte kavur.
  2. Havuç ve şalgamı ekle, üzerini suyla kapat, 20 dk pişir.
  3. Kabak ve nohutu ekle, 20 dk daha pişir.
  4. Kuskusu hazırla, et suyu ve harissayla servis et.

Başka fikirler

Patatesli omlet40 dk · 4 kişilik · ekonomikDofine usulü patates graten1 sa 35 dk · 4 kişilik · ekonomikRatatouille1 sa 05 dk · 4 kişilik · ekonomikOmlet10 dk · 2 kişilik · ekonomikSebze çorbası45 dk · 4 kişilik · ekonomikŞakşuka (Chakchouka)35 dk · 4 kişilik · ekonomikDomatesli Mozzarellalı Tek Tencere Makarna20 dk · 4 kişilikMac and cheese35 dk · 4 kişilik · ekonomik

Özgün Ecomely tarifi.