Ecomely

Dil

Balık kroket: yemeğin fotoğrafı
Temsilî fotoğraf: Jon Sullivan — Public domain, Wikimedia Commons
Balık

Balık kroket

Balık ve patatesten altın renkli köfteler, artan yemekleri değerlendirmek için ideal.

  • 35 dk
  • 4 kişilik
  • Kolay
  • Orta

Yaptın mı? Tarifi puanla

Favorilere kaydetAlışveriş listeme ekle

Malzemeler

Malzemeler

Baharatlar & çeşniler

Yanına

Besin değerleri

344 kcal porsiyon başına

Protein
28,3 g
Karbonhidrat
27,2 g
Şekerler
1,9 g
Yağ
13 g
Doymuş yağ
1,8 g
Lif
2,5 g

Ecomely tahmini: malzemelerden ANSES’in Ciqual tablosuyla hesaplanır, garnitürler ve damak zevkine göre eklenenler hariç.

Hazırlanışı

  1. Balığı ve patatesleri yumurta, maydanoz ve limon kabuğuyla ez.
  2. 8 köfte şekillendir ve galeta ununa bula.
  3. Her yüzünü 4 dk kızart.

Başka fikirler

Jambonlu Makarna Graten35 dk · 4 kişilikQuesadilla20 dk · 4 kişilik · ekonomikPatates galetleri (rösti)35 dk · 4 kişilik · ekonomikFasulyeli vejetaryen burger30 dk · 4 kişilik · ekonomikKarışık Pilav Salatası30 dk · 4 kişilikGrilled cheese (kaşarlı tost)13 dk · 2 kişilik · ekonomikJambonlu Dirsek Makarna17 dk · 4 kişilikHavuçlu Bezelye35 dk · 4 kişilik · ekonomik

Özgün Ecomely tarifi.